Гермофобия – это страх человека перед возможностью заразиться микробами при контакте с другим человеком или предметом.
Это один из самых популярных страхов в мире.
Современная реклама чистящих средств, демонстрирующая зловещий образ микробов, выглядывающих из-под ободка унитаза; сотни фильмов и сериалов об эпидемических катастрофах; новости по телевизору о страшных заболеваниях различными вирусами провоцируют рост числа гермофобов по всему миру.
Люди, страдающие этим симптомом, как правило, постоянно моют руки, стараются не прикасаться ни к чему чужому и очень редко покидают свой до блеска отмытый и вычищенный дом.
Интересно: 5 самых распространённых фобий и боязней среди туристов
Для таких людей в уборных давно появились бесконтактные умывальники и аппараты для сушки рук, а японская компания Kyocera даже выпустит смартфон Digno Rafre, корпус которого при желании можно тщательно вымыть с использованием антибактериального мыла. Смартфон при этом, разумеется, не пострадает, а только станет чище.
Гермофобия определенно усложняет жизнь современного человека. Гермофобы редко принимают участие в общественных мероприятиях, не путешествуют, не посещают кафе и рестораны, вызывают раздражение у психически нормальных людей.
Гермофобия сопровождается всеми признаками любых других фобий. Считая себя в опасности, у человека наблюдаются учащенное сердцебиение, тошнота, одышка, головокружение. Одна только мысль о возможности столкнуться с микробами провоцирует нервную дрожь.
И вот когда дело все-таки доходит до путешествий, здесь уж есть где разгуляться воображению. Ведь опасаясь заражения микробами, гермофобы уделяют чрезмерное внимание личной гигиене, а также избегают тактильных контактов (например, рукопожатий) и долгого присутствия в общественных местах. А в салоне самолета или в переполненном аэропорту изолироваться от массы народа не удастся.
А если еще, не дай бог, кто-то из таких людей заболел после перелетов (пусть это обычный насморк или ушная инфекция, или просто совпадение), то страх умножается стократно.
Человеку, далёкому от подобных страхов, многие проблемы кажутся чересчур надуманными и преувеличенными. Но, представьте, на минутку, вы боитесь пауков, и вас закрывают в комнате с несколькими сотнями этих огромных, чёрных, волосатых тварей. Каково? А микробов миллионы и миллиарды! Поэтому гермофобам можно только посочувствовать.
И поэтому мы собрали несколько советов от людей, которым знакомы подобные проблемы (они видят их так, как видит гермафоб) и которые извлекли уроки из своих многочисленных путешествий, чтобы сделать свой отдых более спокойным и здоровым.
Как пройти проверку безопасности в аэропорту
Гермофобия – фактор риска: Через контроль безопасности аэровокзалов постоянно проходят тысячи пассажиров. «Все, что тронуто многочисленными людьми, может быть одним из самых грязных объектов в аэропорту», – говорит Philip M. Tierno Jr. автор книги “Секреты гермофоба” (The Secret Life of Germs), профессор микробиологии и патологии в Университе Нью-Йорка. И когда вы торопясь снимаете свои вещи, чтобы пройти проверку безопасности, вы можете нечаянно сделать царапину. И когда вы кладете вещи в лотки, к которым перед вами прикасались тысячи других рук , вы рискуете занести инфекцию. «Рана на коже может быть каналом входа микробов – и так можно подцепить какую-то болезнь», – сказал он.
Решение: сначала положите куртку или полиэтиленовый пакет в лоток и поместите все остальное поверх этого “защитного слоя”. Используйте рукав одежды в виде псевдо-перчатки, чтобы вам не нужно было прикасаться к самому грязному предмету на пункте контроля. Если вас просят снять обувь, поместите свои туфли так, чтобы подошвы не соприкасались с вашими другими вещами. И всегда одевайте носки. Когда так много людей наступают на эту поверхность, желательно сохранить свои ноги в безопасности.
Гермофобия: как посетить туалет в аэропорту, наименее касаясь поверхностей
Гермофобия – фактор риска: Трудно не думать о микробах, когда вы находитесь в туалете в аэропорту: крохотная кабинка, баки для мусора часто переполнены, и на вас смотрит открытое сиденье для унитаза,” просто кишащего микробами”. Но бывают моменты, когда нужно переодеться, и это единственное место, где можно это сделать.
Решение: выберите кабинку, которая находится подальше от входной двери, и которую, скорее всего, по логике, посещает меньшее количество людей. И если нет в очереди людей с особыми потребностями, ступайте в туалет для инвалидов, там есть дополнительное пространство. Предварительно упакуйте одежду, которую вы будете менять (включая носки) в старый пластиковый пакет с ручками и повесьте его на крючок. Переодевание штанов становится настоящим акробатическим трюком, если вы избегаете прикасаться к поверхностям. Держите ноги на верхней части своей обуви, чтобы не контактировать с полом. И если вам нужно опираться, повесьте куртку на крючок под полиэтиленовым пакетом, чтобы вы касались рукой собственной одежды, а не стены туалета.
Гермофобия: как есть и пить в аэропорту
Гермофобия – фактор риска: на столиках в кафе аэропорта микробы могут накапливаться на любой общедоступной поверхности, например, на держателях для салфеток, перечницах или солянках, и на пластиковых подносах. Кроме того, все, чего касается много людей – например, кнопка для воды или сенсорное меню, также может быть довольно грязным. Поскольку эти предметы всегда находятся в тесном контакте с пищей, которую вы собираетесь есть, шансы на попадание микробов в ваш организм усиливаются.
Решение: аккуратно возьмите салфетку из раздаточного устройства, не касаясь области вокруг нее (или, еще лучше, используйте те, которые вы привезли из дома). Затем используйте эту салфетку, чтобы взять все необходимое, что вам может понадобиться. Другой способ избежать контакта с кнопками или экранами – это натянуть рукав на руку в качестве “перчатки”. Если вы используете соломку для коктейлей, обязательно раздирайте упаковку так, чтобы ваши руки касались только обертки, чтобы ничего больше с ваших рук не попало в стакан с напитком.
Гермофобия: как превратить сиденье самолета в безопасную зону
Гермофобия – фактор риска: Поверхность сидений могут содержать «бактерии, вирусы или вредители, такие как вши», согласно заявлениям Philip M. Tierno Jr. Он добавил, что некоторые из самых грязных мест – подголовники, ремни безопасности, вентиляционные отверстия и особенно лоток, который не обязательно тщательно очищается и входит в самый близкий контакт с вашими закусками в полете.
Решение: протрите каждую поверхность вокруг себя – вверху и внизу, впереди и позади, для полной гарантии можете протереть дважды. Tierno соглашается с тем, что использование дезинфицирующих салфеток – это хороший выход в данной ситуации. Он также отметил, что ваша одежда выступает как бы защитным слоем, поэтому «скорее всего, вы ничего не подхватите, сидя в кресле самолета” ( конечно, нежелательно одевать в дорогу очень короткую юбку или мини-шорты, ведь перед вами на этих сиденьях были тысячи людей с разной степенью гигиены и состоянием здоровья).
Полезно знать: 3 правила гигиены в самолете и самое грязное место в самолете
Гермофобия: как бороться с кашлем соседа по полету
Гермофобия – фактор риска: В самолете вы можете попасть в довольно затруднительное положение, оказавшись по соседству с пассажиром, который явно болен. Но не обязательно сидеть плечом к плечу с чихающим или кашляющим, чтобы оказаться в зоне действия вирусов. По словам Philip M. Tierno Jr., опасная зона на самом деле представляет собой шестифутовый радиус вокруг кашля – или, другими словами, около трех или четырех рядов спереди и сзади и два или три ряда сбоку в сторону.
Решение: если вы не находитесь в полупустом салоне самолета, чтобы иметь возможность пересесть на другое место, то идеальное решение для выхода из этой зоны, вероятно, невозможно. Итак, лучшее что вы можете сделать, по словам Tierno, заключается в том, чтобы взять с собой и надеть хирургическую маску, чтобы предотвратить попадание микробов в ваш организм. Ваша безопасность стоит того, чтобы не смущаться и не обращать внимания на косые взгляды в вашу сторону – если вы не летите в Восточную Азию или из нее, где маски являются более распространенным видом на общественном транспорте.
Как “выжить” в туалетной комнате самолета
Гермофобия – фактор риска: исходя из количества использования разными людьми, туалетная комната самолета может быть самым крупным “преступником”, распространяющим микробы. С таким количеством пассажиров, которые касаются многих мест туалета за короткое время, это идеальное место для размножения микробов всех видов. По словам Tierno, дверные задвижки с обеих сторон и сиденье для унитаза являются одними из самых грязных мест.
Решение: Tierno признал, что он использует свою туалетную бумагу, чтобы накрыть сидение унитаза, потому что предоставленная бумага могла соприкасаться с другими поверхностями и руками многих других пассажиров. Он также подчеркнул важность тщательного мытья рук (от 15 до 20 секунд – идеальное количество времени). Автоматические краны сокращают это время до нескольких секунд, но такого времени недостаточно, вы даже не успеете хорошо намылить руки. «… трение, когда вы протираете руки, важно, поскольку оно сокращает количество бактерий», – сказал Tierno. Когда вы вернетесь обратно на свое место, используйте дезинфицирующее средство для рук , которое составляет по меньшей мере 60% алкоголя, «Таким образом, ваши руки очищены от всего, что вы можете забрать в туалете», – отметил он.
Эти сценарии могут быть достаточными, чтобы помочь гермафобам пережить полет. Надо обязательно помнить, что не все микробы опасны, и иммунная система человека достаточно сильна.
Верьте в силу своего организма и всегда помните “ВСЁ БУДЕТ ХОРОШО!!!”.